Triceps

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Un muscle triceps est un muscle ayant trois chefs musculaires c’est-à-dire trois insertion squelettiques.
Il en existe deux dans le corps humain :

Le triceps brachial, situé à la partie postérieure du bras, est le principal extenseur de l'avant-bras sur le bras. Son action est antagoniste de celle du biceps brachial.

sur le triceps brachial :

Présentation Groupe : extenseur du coude Situation : bras Tendu de : scapula et humerus vers Ulna Forme : volumineux en 3 chef

Origine :

Longue Portion Vaste lateral Vaste mediale Structure : Scapula Humerus Humerus Partie : Bord laterale ; Face post de la dyaphyse ; face postérieure Secteur : tubercule infra glenoidien ;le long du bord lat ; en dessous du sillon Par : Tendon, labrum + languette d’union avec le gd dorsal Lame tendineuse + arcade au dessus du sillon Fibres charnues + SIMM ( et SIML)

Terminaison Strucure :Ulna Partie : extr sup ; oléocrane Secteur : face superieure ; champ posterieur debordant sur les cotés ( du à l’anconé) Par : Tendon puissant et aplati + expension fascia antébrachiale lateral

Trajet : loge postérieure du bras, dont c’est le seul muscle

Loge : Loge post Obliquité : Globallement vertical Aspect : long et volumineux Topographie : Triangle scapulo humeral ; quadrilatere humero tricipital ; espace axilllaire inferieur ; gouttiere oléocraniene médiale

Innervation

Nerf radial C6 C7 C8 Th1

Incidences pratiques : Sur le plan méca le triceps protege d’elevation trop forte du membre sup

                  palpa

Action Statique : • Pr LP :Suspension de l’Humerus + coaption • Pr LP et VL : protection inf de la capsule • Pr VM : Stabilisation du coude

                       Dynamique :

• Lp : Legere abduction + faible extension de la SH • L’ensemble : Extension du coude

le triceps sural (c.-à-d. du mollet), situé à la partie postérieure de la jambe, est le muscle qui donne son relief au mollet. Ses trois chefs sont le gastrocnémien latéral (anciennement jumeau externe), le gastrocnémien médial (anciennement jumeau interne) et le soléaire. Il est extenseur du pied et accessoirement fléchisseur de la jambe. Son action est antagoniste de celle du muscle jambier antérieur.

En musculation, pour développer le triceps brachial, l'un des exercices les plus efficaces sont les dips.