Crampe

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Une crampe est une contracture violente, involontaire, passagère et douloureuse d'un muscle ou d'un groupe musculaire.
La crampe entraine une impotence totale au niveau du groupe musculaire atteint.
Il n'y a pas de lésion du tissu musculaire, contrairement à ce qui se passe dans une déchirure musculaire par exemple.

[modifier] Causes

Les causes de cette contraction involontaire sont encore mal connues. Elles sont probablement causées par un dérèglement neuro-musculaire lié à une déshydratation, une carence en minéraux (certainement potassium, sodium ou magnésium) ou un déficit d'oxygénation. Parfois il existe une sensation initiale avertissant le sujet de 'imminence d'une crampe. Dans ce cas, le muscle intéressé peut être relâché sous l'action de la volonté qui cherche à prévenir l'apparition d'une véritable crampe. En général, les crampes surviennent toutefois sans signes annonciateurs. Dans le cadre de l'effort sportif un grand nombre de crampes ne se produisent qu'après un usage intensif et prolongé de certains muscles ; elles peuvent même être provoquées par une légère contraction des muscles fatigués.

'Le médicament le plus souvent conseillé est l'HEXAQUINE ; mais généralement les médecins se déclarent incompétents. Aussi incroyable que ce soit, l'introduction d'un pain de savon de marseille au fond du lit est efficace ; je n'y croyais pas, mais les crampes quotidiennes ont cessé immédiatement !'Insérez un texte à mettre en gras à la place de celui-ci== Remède ==

Pour remédier à une crampe, il est de coutume d'étendre le muscle en question sur un sol froid de préférence.

A titre préventif, un remède "de bonne femme" consiste à mettre dans son lit, au niveau des mollets - si, comme c'est souvent le cas, c'est là le siège des crampes - un pain de savon de Marseille. On conseille également de boire (de l'eau) pour éviter les crampes. Ceci serait peut-être lié aux minéraux contenus généralement dans l'eau.

Pour pallier au manque de magnésium, il faut manger du chocolat. Le médicament le plus souvent conseillé est l'HEXAQUINE ; mais généralement les médecins se déclarent incompétents. Aussi incroyable que ce soit, l'introduction d'un pain de savon de marseille au fond du lit est efficace ; je n'y croyais pas, mais les crampes quotidiennes ont cessé immédiatement !

[modifier] Croyance populaire

La concentration en ions lactates (voir fermentation) est souvent considérée à tort comme la cause des crampes. Aucun lien n'existe entre les deux mécanismes.